平成２０年 １月２３日 水曜日

今日は大阪であちこち、京都であちこち、
芦屋川付近であちこち動きすぎました。
しかも高松から日帰りだったので結構疲れました。
もう寝ます。

today's running: 0 mile
so tired.... I have to go to bed right now.
Of course today was off.

平成２０年 １月２１日 月曜日

今日は雪の積もった山で１時間ほど

遊びました。寒いのはゴメンですが

たまにはいいものだと思いました。

today's running: 6.38 miles (1:11)

It was very interesting for me to run on the snow trail!!

So slippy, muddy....trail running shoes's outsole were almost

not useful, not gripped, however, I do not care...

I felt sweet air, snow...

平成２０年 １月２０日 日曜日

寒い。本当に冬らしくなってきました。
雪が降ったり、霙が降ったりと外へは出ずに
コタツの中で猫のように蹲って寝ています。

today's running: 0 mile
Today was off...To tell the truth,
I really wanted to go for running in the mountain.
Really cold, snow, muddy, dirty and so on.......
I like very bad condition of trail..cause I could try to
find my mentality....But my left calf and shin were
not smiling today. I decided to not playing in the mountain
just in case.

平成２０年 １月１９日 土曜日

今日の天気はイマイチの曇りでした。
でも耳元はXJAPANの音楽でノリに乗ってシャウトしながら
山で遊んでしまいました。その音楽のおかげで膝がご機嫌斜めです・・・
たぶんハイカーの人たちは狂っている人が無闇に山を
駆け抜けていると思っていることでしょう・・・

あと今ハワイで友人が１００マイルレースで頑張ってます。
自分も自然とモチベーションが上がってきます。Way to go Jim!

それから今日晩にNHKのドラマをみてこれまた気力が湧いてきました。
go dirt, trail.....with my f****in IT Band.

today's running: 13 miles (2:23)
I did 2hours training. There were lots of up and down.
My Coolweather Zip-Neck and Capilene 3 of Patagonia
were helped me during playing in the mountain.
I have one problem. My C Zip-Neck was so bigger...
Maybe I will buy R1 size s. BUT I have no money.....
I would like to raise a sponsor...haha

平成２０年 １月１８日 金曜日

昨日はアルバイト帰りのジョギングが寒くて
早く寝てしまったのでブログ書くのをサボりました･･･

今日は夕方前から天気が凄く良く山に遊びに行きました。
結構追い込んだので今日もぐっすり寝れそうです。

yesterday' running: 5 miles
I used Inov8 shoes yesterday. Inov8 was very lightweight.
I prefer , however, montrail's lightweight type like Highlander, Phoenix to Inov8.

today' running: 7 miles (1:09)
I chose Highlander today. Basically my footwear size is 9 and half so far.
And one of my favorite shoes is Phoenix which is same type of Highlander.
I sometimes felt tight and small when I enjoyed running in the mountain.
I should have bought half size up of Highlander. I used size 9 half,
and I can not return or exchange. It is too late. But I will buy size 10.
I have no choice.

平成２０年 １月１６日 水曜日

今日は京都駅近くのお好み焼き屋で友人と晩ご飯を食べました。

彼とは久しぶりに会ったので予備校時代の話で盛り上がりました。

少し食べ過ぎたので駅から１時間ほど歩いて帰りました。

today' running: 0 mile

Today was off. I will try to use Inov8 tomorrow.

平成２０年 １月１５日 火曜日

昼ご飯は家の近くにあるパン屋の

チョコロールとアーモンドクロワッサンでした。

このパン屋にいくとこればっかり買っています。

その後カロリーを消費しに山に遊びに行きました。

今日遊びながら聴いた音楽はXJAPAN。

下りで相当飛ばしました。膝痛ッ。

today's running : 7.02 miles (1:17)

I really enjoyed playing in the mountain.

It was very low altitude. But there were so many downhill.

Descend.......so much fun!!

平成２０年 １月１４日 月曜日

今日は快晴で山で遊んでいると

中高年の人やファミリーなど計１０人以上の

人たちと御逢いしました。少々寒く感じましたが

いいハイキング日よりでした。晩は湯豆腐を大量に食す…

today's running : 12.51 miles (2:23)

My first plan was run for 20 times Loop which I defined arbitrarily.

I changed, however, another running plan. Since I felt hungry after I ran 5 loops.

So I chose Mineyama and Mt. Iwaseo short route.

Uhmmm.....I will do 20 times loop run by February. It depends on my feeling.

平成２０年 １月１３日 日曜日

今日は去年から持ち越していた部屋の大掃除をしました。

でも８割くらいしか終わってなく後の２割は１週間かけて

ゆっくりと取捨選択しながら片付けることにします。

そういえばやっと冬らしい気温になってきました。

today' running: 0 mile

No running today. I ate a lot of chocolate cereal.

And I drank lots of milk tea.....chai, green,repetition....

I really got fat. hahaha

平成２０年 １月１２日 土曜日

今日は昼過ぎまで雨でしたが

思う存分に山で遊びました。

夕飯もガッツリとお肉を食べてしまいました。

断肉しているのですが、今日ばかりは妥協しました。

Tomorrow is another day.

today's running: 9 miles (1:41)

It was so fun for me to run in the moutain.

Besides it was rainy in Takamatsu.

A thick fog lay all around in the mountain, and visibility was poor.

But I really enjoyed running that circumstances.

平成２０年 １月１１日 金曜日

今日は実りの多い日でした。

軸ということについて今まで以上に深く考えるように

なりました。

ある技術を早く自分のものにし、トレイルランにとりいれて

快適に楽しく山を駆け巡りたいです。

today' running : 4.7 miles (47:40)

I ran same route of yesterday. But the condition of trail was so

much fun! than yesterday. The rain was not so heavy, far from that

I prefer this condition to heavy wind.

Slippy, muddy were welcome.

Tomorrow's weather forecast is for rain. O.K. I will go out for running.

平成２０年 １月１０日 木曜日

今日は京都の北の方を少しばかり歩きました。

出勤の時間帯だったせいかみんな必死の形相で

自転車に乗っていました。中には信号無視で車に

当たりに行ってるような人もいました。

自動・転車も安全運転第一・・・・・

そういえば１月も早３分の１が終わりました。なんだか憂鬱。

today's running: I do not care...maybe about 4 miles or more...

I did not buy battery for my foot pod. So I could not use it.

I went for running Mineyama. I chose phoenix, montrail.

That shoes also one of my favorite trail running shoes.

Very lightweight, breathable and so on. I am going to use that

kind of shoes for 100K of my come back event this spring 08.

平成２０年 1月9日 水曜日

今日は授業のため京都へ。

関西もかなり暖かいです。

やはり京都は学生多いですし外国の旅行者も多いです。

高松とは雰囲気が違う。当たり前や…

today's running: 0 mile.....

I did not run today. I took the last class of this semester.

O.K. so far, maybe I will be able to graduate university.

Tomorrow is another day.

平成２０年 １月８日 火曜日

１月なのに外は３月頃の陽気です。

個人的にはこんな日が春まで続いてくれると

助かるのですが・・・

しかし今日はあちこち動きすぎて疲れました。

明日授業あるのでもう寝ます。

today's running: 9.02 miles (1:33)

I enjoyed running on the trail.

Because I ran 4 times short loop in Mt. Inari.

It was kind of interval. It took 8:50 to 9 minutes to run per loop.

Plus I chose just a little bit long loop . It was fun... mainly there were

many downhills. Tomorrow will be not running. so sad.

平成２０年 １月７日 月曜日

今日は左膝の機嫌が悪いです。

ん～ちょいと正月太りで負担が一気に

膝に掛かっているのかも。

とりあえずスーパー銭湯に行くことにします。

today's running: 7.1 miles (1:19)

I chose one way trail from Mt. Iwaseo to Mt. Inari.

I ran downhill a lot......That is why my left sucks IT band

felt strange, I was so disappointed by my left knee.

Hey, come on ITB.

平成２０年 １月６日 日曜日 快晴

今日はいい天気でしたが、山へは行かず市街から眺めるだけでした。

が、一流のロードレーサー・ケイリンの方とお話させて頂ける機会がありました。

いろいろと自分自身にとってインスパイアーされるものがあり、いい刺激を

受けました。

今日貴重なお時間を割いてくれた御二方に感謝。

today's running: o mile.....

Today was off, I ate a lot.

I got fat, absolutely.....

平成２０年 １月５日 土曜日

昨日に引き続き今日もこの時期にしては暖かい日でした。

正月爆食・爆睡の繰り返しにより、親子でメタボ気味なので

山に遊びに行きました。　いい汗かいた後に夕飯ガッツリ･･･

today's running: 8.1 miles (1:30)-AM: hiking 4 miles.

I went for trail running to Mt. Iwaseo and Mt. Inari.

There were so many up and down in the mountain.

I focused on hard training. I put on a spurt when I climbed up the hill.

Tomorrow is off.

平成２０年 １月４日 金曜日

地方のニュースでも言ってたのですが今日は本当に

暖かい日でした。もう春か！？

自然とモチベーションが上がりました。食の・・・

today's running: 6.52 miles (1:08)

Today was so lucky!! I ran new trail which I did not know the route near my home.

Especially the last 1 mile downhill was awesome. Thanks to good downhill, my knees yelled with pain...,but I do not mind.

And I used asics today. My asics which I bought a few years ago worked very well.

I like it. I have to say "love mountain"

平成２０年 １月３日 木曜日

朝から鼻水が止まらず、ティッシュが手放せない。

おかげで鼻がトナカイのように赤くなっている。

今日は早く寝よう･･･

today's running: Long Slow Distance 13.17 miles (2:11)

I really hate running on the road or asphalt.....

I love the dirt.

I have not run on the road for a long time.

But today I ran bike path along the Koto river.

I do not know why I ran on the road.

Besides I used trail running shoes.

I felt so bad and was tired of doing the same work on the road.

To make matters worse, my left sucks IT band was not so good.

After all I back to mountain.

平成２０年 １月２日 水曜日

今日は箱根駅伝を朝からダラダラと見ていました。

でも外の天気が良かったので、同じく家でごろごろ

していた父さんと姉ちゃんを誘って裏山にハイキングに行きました。

少々風が強かったですが、楽しい１時間半を山で過ごせました。

today's running: 0 mile (0:00)

I changed my plan.

no running on the road or trail today.

Instead of no training, I went for hiking to Mt. Iwaseo with Myfather and sister.

We enjoyed playing in the mountain. It was good day.

平成２０年 １月１日 火曜日

明けましておめでとうございます。

２００８年はみんなが健康で平和で面白い年になりますように！

正月早々油断しすぎです。

かなり食べ過ぎて体重計に近寄れません…

today's running: 3.47 miles (36:20)

Today was 1st running of 2008!

I went to Mineyama, and I chose very short trail

from many trails in the mountain.

I felt so so.... O.K. I am going to go for jogging more mileage than today.